Imágenes que documentan signos externos de miedo escénico

A la hora de hacer este documental sabía que me enfrentaba a un tema algo abstracto que podía complicarme la tarea de convertir lo investigado a imágenes y sonido.

El miedo escénico es algo que uno siente en el interior y no hay muchos signos externos que nos hagan entender verdaderamente lo que está padeciendo la persona que lo está sufriendo.

Podemos escuchar lo que siente, pero “una imagen vale más que mil palabras”.

Por esto mismo es hora de pensar en imágenes y dar con esas imágenes que documentan signos externos de este miedo. 

Para ello quizás convendría rescatar la tabla de síntomas que introduje hace unas entradas y quedarnos con los síntomas de nivel fisiológico: 

*Respiración acelerada

*Sudoración copiosa

*Urgencia urinaria 

*Malestar estomacal 

*Dolor de cabeza

*Sequedad en la boca 

*Rubor facial 

*Escalofríos 

*Manos heladas 

Volvemos a lo que he dicho en las primeras líneas. La dificil adaptación a imágenes y sonidos. Sin embargo nos podemos quedar con alguna de ellas y hacernos una idea para pensar en otros síntomas. 

• Temblores en manos 
• Piernas inquietas 
• Cara de preocupación 
• Respiraciones aceleradas

Estos ya si son síntomas externos que podemos recrear. Pero además tenemos la posibilidad de crear imagenes subjetivas 

• (Imagen Subjetivo)
• Tembleque 
• Desenfocar/Enfocar

Y todavía más. Hacer juego con el elemento que incorpora a la imágen, el sonido: 

• Sonido 
• Latidos de corazón 
• Respiraciones 

En la próxima entrada hablaremos de las técnicas para superar este miedo. 

El miedo escénico puede ser tratado con terapia cognitivo-conductual, incorporando una o varias de estas técnicas: auto-observación, reestructuración cognitiva, terapia de relajación, ensayo de conducta, representación de roles, desensibilización sistemática, visualización y entrenamiento asertivo.